tag:blogger.com,1999:blog-42731147138976977912024-02-18T19:23:55.196-08:00CENTRO NAHIKIRICENTRO NAHIKIRIhttp://www.blogger.com/profile/05581409691488951618noreply@blogger.comBlogger5125tag:blogger.com,1999:blog-4273114713897697791.post-91358365687878633002020-05-09T18:11:00.001-07:002020-05-09T18:11:28.935-07:00LAS TORMAENTAS DE LA VIDA Y LA VALENTIA DE ENFRENTAR LOS OBSTACULOS DE NUESTRO DESTINO<div class="MsoNormal">
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<![endif]--><span lang="es"></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="es">Los que me conocéis, sabéis que creo que las
cosas no ocurren por casualidad, sino son sincronicidades que ocurren en forma
de señales, para que las tengamos en cuenta.</span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="es">Seguramente, no por casualidad compartí con
vosotros este pequeño fragmento del libro de "La vida te está
esperando" de Javier Iriondo estando en clase. </span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="es">Quizá estos meses que hemos compartido… como
suelo deciros… no han sido más que un ensayo para lo que nos deparaba la vida.</span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="es">Siempre os digo que todo lo que ocurre en
nuestra sala, no es más que un entrenamiento. </span></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="es">Que las situaciones más difíciles… nos las
trae la propia vida.</span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="es">Ahora más que nunca en estos momentos en los
que no puedo estar en contacto con todos vosotros, estas letras os acercan a mí,
os traen a mi corazón y a mi recuerdo.</span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="es">Sé que esta situación como todo en la vida
también se desvanecerá, que llegarán de nuevo momentos en los que volveremos a
compartir y a estás juntos.</span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="es">¡No sabéis cuánto deseo que llegue ese
momento!!</span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="es">Con la esperanza de qué estás letras os hagan
recordar algunas de las lecciones aprendidas, os acerquen a momentos y sensaciones
maravillosas que hemos vivido juntos y de se conviertan en luz que aleje la oscuridad en vuestros
corazones... hoy, os las dejo aquí, en este blog que se
está convirtiendo en una herramienta para comunicarme con vosotros.</span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<h3 class="MsoNormal">
<b><span lang="es"> </span><span lang="es">Momentos en los que el universo parece
conspirar poniéndonos a prueba</span></b></h3>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh_JwI3YvvNpjnyWpeOjMikge5cqLPlWQfzrxLzhVuZC6rcwB_uqC7H9d21gUTgK7X0_o_46fRL11Mfkvf-whMa2NdjkksaMz9C23nh2XBCe-LvdpqftA6seAb7gFYas3x-0wuGA4ZkV3Pl/s1600/22.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="168" data-original-width="300" height="224" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh_JwI3YvvNpjnyWpeOjMikge5cqLPlWQfzrxLzhVuZC6rcwB_uqC7H9d21gUTgK7X0_o_46fRL11Mfkvf-whMa2NdjkksaMz9C23nh2XBCe-LvdpqftA6seAb7gFYas3x-0wuGA4ZkV3Pl/s400/22.jpg" width="400" /></a></div>
<br />
<div class="MsoNormal">
<span lang="es">"A lo largo de la vida parecen
imprevistas tormentas en forma de problemas, situaciones inesperadas que nos
arrastran de forma desesperada, momentos en los que nuestro mundo se tambalea
por completo y todo parece derrumbarse a nuestro alrededor. </span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="es">A veces nos acostamos con nuestra vida más o
menos en orden, y de pronto nos levantamos y nuestra existencia aparece
envuelta en el caos. </span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="es">Son momentos en los que el universo parece
conspirar poniéndonos a prueba, no necesariamente para hacernos sufrir, tal vez
para descubrir nuestras fortalezas, aunque difícilmente seamos capaces de
pensar así en esos momentos. </span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="es">Son momentos en los que nos invaden las dudas,
en los que la confianza parece saltar por la ventana y nos abandona, en los que
llegamos a perder hasta la esperanza. </span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<h3 class="MsoNormal">
<span lang="es">Queremos creer, pero la angustia y los miedos
nos atenazan.</span></h3>
<h3 class="MsoNormal">
<span lang="es"> </span></h3>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg7ER8hIcK7nFK73aZnwB7hQg2Wjnj398Pok-ZY2UsYm_eC7KRCWqVhAXEaeQbOkAiiXukDUGejHfPLrcfuiE1fGbWxSilWQPGJNWwVcV38eVLVtglN0STsFJLPB1kTGRa_5mqha_EIoiNf/s1600/angustia-cuarentena.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="765" data-original-width="1366" height="223" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg7ER8hIcK7nFK73aZnwB7hQg2Wjnj398Pok-ZY2UsYm_eC7KRCWqVhAXEaeQbOkAiiXukDUGejHfPLrcfuiE1fGbWxSilWQPGJNWwVcV38eVLVtglN0STsFJLPB1kTGRa_5mqha_EIoiNf/s400/angustia-cuarentena.jpg" width="400" /></a><span style="font-weight: normal;"><span style="font-size: small;"></span></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<span style="font-weight: normal;"><span style="font-size: small;"><span lang="es">Todos hemos pasado por situaciones que llegan
a empujarnos al borde de nuestro particular e invisible abismo, un abismo
interior que tal vez otros no pueden ver, atronadores pensamientos que nadie
puede escuchar, pero que sin duda nosotros sentimos y sufrimos en silencio. </span></span></span>
</div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="es">La experiencia nos enseña que cada cierto
tiempo, la vida nos enfrenta a esas imprevisibles tormentas sobre las que no
tenemos ningún poder. </span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="es">En esas circunstancias nuestra realidad puede
cambiar por completo. </span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="es">Nadie tiene control sobre los acontecimientos
que la vida nos depara, pero si sobre la valentía y la dignidad con la que nos
enfrentamos a nuestro destino.</span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="es">Inicialmente poco podemos hacer ante esas
circunstancias, apenas podemos escoger cómo sentirnos, porque de forma
automática provocan una serie de inevitables emociones, te pueden ser miedo,
incomprensión, rabia o desesperación. </span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<br />
<h3>
<b><span lang="es">La responsabilidad de asumir y convertir cada
problema en una oportunidad de superarnos y crecer. </span></b></h3>
<h3>
<b><span lang="es"> </span></b></h3>
<h3>
<b><span lang="es"> </span></b><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg_Iyi0p0SUA8c98GW78YW-k7iWwcSauJIXF73EXEWOMFwZmrU1vI6C9PkzrJuK808E4Cqgb0l1DoY2h8mz_7fsgCYlyMC7eOIbokZE1sohGBfOZfBJsDIPsD0-yEo80pfYhE8vxw1igtN4/s1600/Esperanza%252C+Fe+y+Valentia....jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" data-original-height="819" data-original-width="1024" height="318" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg_Iyi0p0SUA8c98GW78YW-k7iWwcSauJIXF73EXEWOMFwZmrU1vI6C9PkzrJuK808E4Cqgb0l1DoY2h8mz_7fsgCYlyMC7eOIbokZE1sohGBfOZfBJsDIPsD0-yEo80pfYhE8vxw1igtN4/s400/Esperanza%252C+Fe+y+Valentia....jpg" width="400" /></a><span style="font-weight: normal;"><span style="font-size: small;"><span lang="es"> </span><span lang="es">Pero, aparte de asumir el poco recomendable
papel de víctimas, podemos responsabilizarnos de nuestras reacciones. </span></span></span></h3>
<div class="MsoNormal">
<span lang="es"></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="es">Esa es nuestra verdadera responsabilidad y la
capacidad que tenemos a nuestro alcance. La responsabilidad de asumir y convertir cada
problema en una oportunidad de superarnos y crecer. </span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="es">Esa respuesta es lo que distingue a la persona
madura de la inmadura, la que hace que ante un mismo hecho una persona se
coloque el cartel de víctima de las circunstancias y que otra se levante por
encima de ellas, convirtiendo esa experiencia en una oportunidad de aprendizaje
y superación, porque es ahí donde se esconden las mayores lecciones de vida.</span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="es">En realidad, lo que nos hace sufrir no es
tanto lo que nos sucede, sino nuestros pensamientos y las interpretaciones
acerca de lo que ocurre, el significado que damos a lo que sucede. </span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="es">Puede que esa sea una de las grandes lecciones
que debemos aprender en la vida. Esas tormentas de la vida son las que nos
llevan a lugares donde jamás hubiéramos llegado con el mar en calma.</span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjnKjhWAbWWHyOBOT8apRxIyF5Vax865tND65qguZCUNgLL7UXmMNMsy_9m5G-dOe52TuBQj-EmcfCU_iZVMLuHW9_M-d6FqBELWxdGXBh3MDyZN0h7QTpotd_K45ctx9pzj-J0NAjoScRp/s1600/1e54903924869e2a3a8f034cceefa952.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="383" data-original-width="500" height="245" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjnKjhWAbWWHyOBOT8apRxIyF5Vax865tND65qguZCUNgLL7UXmMNMsy_9m5G-dOe52TuBQj-EmcfCU_iZVMLuHW9_M-d6FqBELWxdGXBh3MDyZN0h7QTpotd_K45ctx9pzj-J0NAjoScRp/s320/1e54903924869e2a3a8f034cceefa952.jpg" width="320" /></a></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
CENTRO NAHIKIRIhttp://www.blogger.com/profile/05581409691488951618noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4273114713897697791.post-90564347675513835472020-05-03T07:25:00.000-07:002020-05-03T07:25:59.976-07:00DESCUBRIR EL MIEDO, UN ACERCAMIENTO A LA CONFIANZA EN NOSOTROS MISMOS<div dir="ltr" id="docs-internal-guid-4164ec2d-7fff-d382-915d-fbf3311efa99" style="line-height: 1.38; margin-bottom: 0pt; margin-top: 0pt; text-align: left;">
<span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;"><br /></span></div>
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<span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;"><br /></span></div>
<div dir="ltr" id="docs-internal-guid-4164ec2d-7fff-d382-915d-fbf3311efa99" style="line-height: 1.38; margin-bottom: 0pt; margin-top: 0pt;">
<br />
<span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;"><!--[if !mso]>
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</span><br />
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-outline-level: 2;">
<b><span style="color: black; font-family: "comic sans ms"; font-size: 12.0pt;">¿Qué es lo que nos retiene en nuestra vida?
¿Que nos frena para pasar a la acción? ¿Cuántas veces sabemos lo que tenemos
que hacer y no lo hacemos?</span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-outline-level: 2;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEguI81Xt5eFf8xxLrOqUfUo92wxQ0eI8R-Jhbn6Aqi1Jbel-dy54i8ULxnhxLuuJN15t92vCrmx53JExtod-viQwFeHx14ECIZu4T9v6QtndX48UeBep3M-ggdd8Jb4M1TAqB1atWn2MqEw/s1600/11402790_1859309887628527_5636500798946905725_o.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="631" data-original-width="1600" height="157" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEguI81Xt5eFf8xxLrOqUfUo92wxQ0eI8R-Jhbn6Aqi1Jbel-dy54i8ULxnhxLuuJN15t92vCrmx53JExtod-viQwFeHx14ECIZu4T9v6QtndX48UeBep3M-ggdd8Jb4M1TAqB1atWn2MqEw/s400/11402790_1859309887628527_5636500798946905725_o.jpg" width="400" /></a></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<b><span style="color: black; font-family: "comic sans ms"; font-size: 12.0pt;"> </span></b><span style="color: black; font-family: "comic sans ms"; font-size: 12.0pt;">Cuando vivimos con miedo a todo lo que nos podría perjudicar o causar
dolor, en realidad nos aislamos de la propia vida. </span><span style="font-family: "comic sans ms"; font-size: 12.0pt;"></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto;">
<span style="color: black; font-family: "comic sans ms"; font-size: 12.0pt;">Los miedos nos hacen sentir impotentes y
vulnerables y por ello elaboramos todas las estrategias posibles para
protegernos. </span><span style="font-family: "comic sans ms"; font-size: 12.0pt;"></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto;">
<span style="color: black; font-family: "comic sans ms"; font-size: 12.0pt;">Por desesperación y miedo aprendemos a
cultivar una coraza emocional, que termina convirtiéndose en una coraza
muscular para protegernos del dolor. </span><span style="font-family: "comic sans ms"; font-size: 12.0pt;"></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto;">
<span style="color: black; font-family: "comic sans ms"; font-size: 12.0pt;">El miedo se convierte en el principal
inspirador de muchos de nuestros comportamientos. </span><span style="font-family: "comic sans ms"; font-size: 12.0pt;"></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto;">
<span style="color: black; font-family: "comic sans ms"; font-size: 12.0pt;">Para algunos el miedo se convierte en el
sentimiento más normal y confiable. </span><span style="font-family: "comic sans ms"; font-size: 12.0pt;"></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto;">
<span style="color: black; font-family: "comic sans ms"; font-size: 12.0pt;">Siendo así, terminamos teniendo miedo a
que me conozcan, de que me vean, de que intimen conmigo. </span><span style="font-family: "comic sans ms"; font-size: 12.0pt;"></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto;">
<span style="color: black; font-family: "comic sans ms"; font-size: 12.0pt;">Cuándo surge el miedo solemos endurecer el
cuerpo y el corazón, cerrándonos por dentro para protegernos. </span><span style="font-family: "comic sans ms"; font-size: 12.0pt;"></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto;">
<span style="color: black; font-family: "comic sans ms"; font-size: 12.0pt;">A veces nos sentimos tensos, paralizados,
incapaces de movernos. Otras, es posible que construyamos murallas y barreras. </span><span style="font-family: "comic sans ms"; font-size: 12.0pt;"></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto;">
<span style="color: black; font-family: "comic sans ms"; font-size: 12.0pt;">Cuando vivimos con miedo a todo lo que nos
podría perjudicar o causar dolor, en realidad nos aislamos de la propia
vida, por qué el dolor, la pena, la enfermedad y la muerte son ingredientes
inevitables de la propia vida, pese a todas las medidas que tomamos a
causa del miedo, muchas de esas cosas que nos asustan llegarán en algún
momento y de alguna manera a nuestra vida. </span><span style="font-family: "comic sans ms"; font-size: 12.0pt;"></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto;">
<span style="color: black; font-family: "comic sans ms"; font-size: 12.0pt;">Cuando vivimos con miedo, al margen de si
los miedos corresponden a un peligro real o imaginario, nuestra resistencia
a la enfermedad disminuye y de hecho producimos las enfermedades que más
tememos. </span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-outline-level: 3;">
<b><span style="color: black; font-family: "comic sans ms"; font-size: 12.0pt;">Cuando hay miedo dejamos de escuchar a
nuestra alma, perdemos el rumbo de nuestro espíritu. </span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-outline-level: 3;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj-gzz4wb_LPhzHG4GezqlbNQkyREkBLU9glDaa2oEEOjd4OK_1Wkl3Oqz9xP3n3sOQECzUT8os9N7T_zDMLNeIAthZd73KK6kXU2aW2YrItc7rCNT3EeQiKJVa2Z87ZYqesode0iPgEhzM/s1600/unnamed5.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="423" data-original-width="512" height="330" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj-gzz4wb_LPhzHG4GezqlbNQkyREkBLU9glDaa2oEEOjd4OK_1Wkl3Oqz9xP3n3sOQECzUT8os9N7T_zDMLNeIAthZd73KK6kXU2aW2YrItc7rCNT3EeQiKJVa2Z87ZYqesode0iPgEhzM/s400/unnamed5.jpg" width="400" /></a></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto;">
<b><span style="color: black; font-family: "comic sans ms"; font-size: 12.0pt;"></span></b><span style="color: black; font-family: "comic sans ms"; font-size: 12.0pt;">Cuando sentimos miedo concentramos toda la
atención en el peligro y perdemos la capacidad de encontrar valor,
seguridad o paz interior. </span><span style="font-family: "comic sans ms"; font-size: 12.0pt;"></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto;">
<span style="color: black; font-family: "comic sans ms"; font-size: 12.0pt;">Cuando tenemos miedo perdemos la capacidad
de sentir nuestra fuerza interior y la angustia ahoga cosas que para
nuestro interior son preciosas y esenciales.</span><span style="font-family: "comic sans ms"; font-size: 12.0pt;"></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto;">
<span style="color: black; font-family: "comic sans ms"; font-size: 12.0pt;">Así pues, nos preocupa lo que los demás
piensen de nosotros, tememos el dolor que produce una pérdida o un
rechazo. Incluso nos preocupamos por nosotros mismos, temerosos de que lo
que tenemos dentro no sea suficiente, que no esté a la altura de la tarea
de vivir.</span><span style="font-family: "comic sans ms"; font-size: 12.0pt;"></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto;">
<span style="color: black; font-family: "comic sans ms"; font-size: 12.0pt;">Incluso a veces, el temor surge cuando nos
encontramos inesperadamente ante algo que quiere sanarnos pues resulta
desconocido si llevamos muchos años viviendo en el miedo.</span><span style="font-family: "comic sans ms"; font-size: 12.0pt;"></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto;">
<span style="color: black; font-family: "comic sans ms"; font-size: 12.0pt;">El miedo es nuestra respuesta al dolor
futuro. Este surge cuando creemos que no vamos a tener la fuerza para
sobrellevar el dolor, cuando nos sentimos pequeños y frágiles, cuando no nos
sentimos lo suficientemente fuertes para ser humanos, cuando no sentimos
la posibilidad de ser grandes, de ser suficientemente adultos. </span><span style="font-family: "comic sans ms"; font-size: 12.0pt;"></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto;">
<span style="color: black; font-family: "comic sans ms"; font-size: 12.0pt;">Si el miedo se apodera de nosotros, no
tenemos fe nosotros mismos, no creemos en nuestra capacidad de aguantar
los sufrimientos y las penas que nos puede deparar el mundo.</span><span style="font-family: "comic sans ms"; font-size: 12.0pt;"></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto;">
<span style="color: black; font-family: "comic sans ms"; font-size: 12.0pt;">Es cuando nos sentimos inseguros e indecisos
respecto a nuestra capacidad para sobrellevar el dolor, cuando nos
preocupamos y tenemos. </span><span style="font-family: "comic sans ms"; font-size: 12.0pt;"></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto;">
<span style="color: black; font-family: "comic sans ms"; font-size: 12.0pt;">Cuando nos sentimos frágiles o débiles,
cuando estamos convencidos de que el próximo rechazo, fracaso o pérdida va
a ser el que nos parta en dos, nos enfrentamos a cada día a nuestra vida
a una inquietud terrible. </span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-outline-level: 3;">
<b><span style="color: black; font-family: "comic sans ms"; font-size: 12.0pt;">¿Cuando comenzamos a vivir desde el miedo?</span></b><b><span style="font-family: "comic sans ms"; font-size: 12.0pt;"></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh5cKxxliC-tlpKsStbsChFXSFUHgemeyD27cY97BRLKibU3EeuUFRgXODQmL9UhKPnp-hkClsktObXTu97ZxFr4Uua9klc47sxFLAT42NDDanFKbnNBfKsqN7JP5BaVh45DXI0NJEAsKSm/s1600/miedo.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" data-original-height="461" data-original-width="505" height="365" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh5cKxxliC-tlpKsStbsChFXSFUHgemeyD27cY97BRLKibU3EeuUFRgXODQmL9UhKPnp-hkClsktObXTu97ZxFr4Uua9klc47sxFLAT42NDDanFKbnNBfKsqN7JP5BaVh45DXI0NJEAsKSm/s400/miedo.jpg" width="400" /></a></div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto;">
<span style="color: black; font-family: "comic sans ms"; font-size: 12.0pt;">Muchos de nosotros, desde la infancia y a
lo largo de nuestras experiencias vitales, aprendimos a desconfiar de
nosotros mismos. </span><span style="font-family: "comic sans ms"; font-size: 12.0pt;"></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto;">
<span style="color: black; font-family: "comic sans ms"; font-size: 12.0pt;">Si rara vez se habla de los sentimientos,
el niño aprende a desconfiar de la validez de sus emociones. </span><span style="font-family: "comic sans ms"; font-size: 12.0pt;"></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto;">
<span style="color: black; font-family: "comic sans ms"; font-size: 12.0pt;">Si sus padres se sienten incapaces de
decir la verdad, el niño comienza a desconfiar de sus percepciones de lo
que es verdadero. Y.… si continuamente se siente en peligro, aprende a
desconfiar de su capacidad para protegerse.</span><span style="font-family: "comic sans ms"; font-size: 12.0pt;"></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto;">
<span style="color: black; font-family: "comic sans ms"; font-size: 12.0pt;">Incluso cuando somos adultos, siempre que
sentimos miedo, de inmediato centramos la atención en nuestra debilidad y
vulnerabilidad. </span><span style="font-family: "comic sans ms"; font-size: 12.0pt;"></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto;">
<span style="color: black; font-family: "comic sans ms"; font-size: 12.0pt;">Sin embargo, la verdad es que con
frecuencia somos mucho más fuertes de lo que imaginamos. </span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto;">
<span style="color: black; font-family: "comic sans ms"; font-size: 12.0pt;"> </span><span style="font-family: "comic sans ms"; font-size: 12.0pt;"></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-outline-level: 3;">
<b><span style="color: black; font-family: "comic sans ms"; font-size: 12.0pt;">Descubrir que lo que sentimos es más
seguro cuando avanzamos hacia eso que nos asusta que cuando fuimos de ello</span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-outline-level: 3;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgiA4W7QJni2hKZGjZeTA0wo2_ic2kpdDO5gJBV6tVwnkFdYiyvUCBcWQo53JF9XCAuUx4O8TDU8SZ0BJ1BlHZvAJ0KSszoAxL872oGTY2BS97YjVGWcT2DLGQKgZXu7R9oDMfncdf7nK6I/s1600/Rinpost_11_11_14-3.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="709" data-original-width="640" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgiA4W7QJni2hKZGjZeTA0wo2_ic2kpdDO5gJBV6tVwnkFdYiyvUCBcWQo53JF9XCAuUx4O8TDU8SZ0BJ1BlHZvAJ0KSszoAxL872oGTY2BS97YjVGWcT2DLGQKgZXu7R9oDMfncdf7nK6I/s400/Rinpost_11_11_14-3.jpg" width="360" /></a></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto;">
<b><span style="color: black; font-family: "comic sans ms"; font-size: 12.0pt;"> </span></b><span style="color: black; font-family: "comic sans ms"; font-size: 12.0pt;">Cuando éramos niños y sentíamos miedo, también
desarrollamos una intuición increíble para captar cualquier desequilibrio
o irregularidad en nosotros mismos y en los demás. </span><span style="font-family: "comic sans ms"; font-size: 12.0pt;"></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto;">
<span style="color: black; font-family: "comic sans ms"; font-size: 12.0pt;">Desarrollamos la observación y la
conciencia de los sutiles cambios en las intenciones de las personas que
nos rodeaban y nos hicimos expertos en replantear nuevas estrategias.</span><span style="font-family: "comic sans ms"; font-size: 12.0pt;"></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto;">
<span style="color: black; font-family: "comic sans ms"; font-size: 12.0pt;">Además, en respuesta a la incertidumbre
emocional, muchos nos las arreglamos para descubrir un refugio en lo más
profundo de nuestro interior donde encontrábamos una fuerte fortaleza y
consuelo. Para muchos este extraordinario lugar
secreto de fortaleza interior ha sido en realidad nuestro aliado más
íntimo y fiable la mayor parte de nuestra vida. Con madurez, volvemos a
conectamos siempre con ese espacio interior de paz que encontrábamos
cuando éramos niños, cuando meditamos. </span><span style="font-family: "comic sans ms"; font-size: 12.0pt;"></span></div>
<span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;"></span><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;"></span><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;"></span><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;">
</span><br />
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto;">
<span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;"><span style="color: black; font-family: "comic sans ms"; font-size: 12.0pt;">Cuando nos sentimos terriblemente dolidos,
asustados o inseguros, bajamos al fondo de ese lugar interior, al corazón
para restablecernos y reconfortarnos. </span></span></div>
<span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;">
</span>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto;">
<span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;"><br /></span></div>
<span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;">
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-outline-level: 3;">
<b><span style="color: black; font-family: "comic sans ms"; font-size: 12.0pt;">Jamás nos imaginamos lo inmensa que es la
fuerza interior que tenemos hasta que nos encontramos en alguna situación
difícil. </span></b><b><span style="font-family: "comic sans ms"; font-size: 12.0pt;"></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-outline-level: 3;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgD6F7YZQgdiBJQMbu3piccIv194LlW_arsJJ-BLAiMVWHtAWssI4yB4KxbMgw-NXgsOnch-i8DVpjS06KGZP0xgIcpfSI7IT98Bkoax7K6cnOJk7SEiWn2rM_r1jUAD89_qBcff_ekwXch/s1600/como-superar-el-miedo-1080x675.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" data-original-height="675" data-original-width="1080" height="250" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgD6F7YZQgdiBJQMbu3piccIv194LlW_arsJJ-BLAiMVWHtAWssI4yB4KxbMgw-NXgsOnch-i8DVpjS06KGZP0xgIcpfSI7IT98Bkoax7K6cnOJk7SEiWn2rM_r1jUAD89_qBcff_ekwXch/s400/como-superar-el-miedo-1080x675.jpg" width="400" /></a></div>
</span><br />
<div align="center" class="MsoNormal" style="line-height: normal; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; text-align: center;">
<span style="font-family: "comic sans ms"; font-size: 12.0pt;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgiA4W7QJni2hKZGjZeTA0wo2_ic2kpdDO5gJBV6tVwnkFdYiyvUCBcWQo53JF9XCAuUx4O8TDU8SZ0BJ1BlHZvAJ0KSszoAxL872oGTY2BS97YjVGWcT2DLGQKgZXu7R9oDMfncdf7nK6I/s1600/Rinpost_11_11_14-3.jpg"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="color: blue; text-decoration: none;"><span style="mso-ignore: vglayout;"></span></span></b></a></span><span style="font-family: "comic sans ms"; font-size: 12.0pt;"></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto;">
<span style="color: black; font-family: "comic sans ms"; font-size: 12.0pt;"> En las situaciones de crisis nos vemos
catapultados hacia el interior para descubrir aquello que es fiable y
fuerte en nuestro corazón.</span><span style="font-family: "comic sans ms"; font-size: 12.0pt;"></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto;">
<span style="color: black; font-family: "comic sans ms"; font-size: 12.0pt;">Incluso inmersos en una crisis personal
descubrimos dentro de nosotros un corazón valiente.</span><span style="font-family: "comic sans ms"; font-size: 12.0pt;"></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto;">
<span style="color: black; font-family: "comic sans ms"; font-size: 12.0pt;">A medida que nos acercamos
incondicionalmente a lo que tememos parece que en nosotros una reserva de
fuerza que le hace frente, y ya no nos eclipsa el temor.</span><span style="font-family: "comic sans ms"; font-size: 12.0pt;"></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto;">
<span style="color: black; font-family: "comic sans ms"; font-size: 12.0pt;">No es solo el miedo el que nos hace buscar
ese lugar, también es la disposición a enfrentar cara a cara a los miedos,
abriendo así en nosotros todas las capacidades latentes de nuestro
corazón valiente. </span><span style="font-family: "comic sans ms"; font-size: 12.0pt;"></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto;">
<span style="color: black; font-family: "comic sans ms"; font-size: 12.0pt;">Cuando nos invade el miedo, ¿cuántos no
hemos extraviado la fe en nosotros mismos?</span><span style="font-family: "comic sans ms"; font-size: 12.0pt;"></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto;">
<span style="color: black; font-family: "comic sans ms"; font-size: 12.0pt;">Nuestras experiencias de la infancia nos
enseñaron muchas cosas acerca de nosotros mismos y nos obligaron a
desarrollar diversas habilidades de percepción, flexibilidad, creatividad,
resistencia, resolución y resiliencia. </span><span style="font-family: "comic sans ms"; font-size: 12.0pt;"></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto;">
<span style="color: black; font-family: "comic sans ms"; font-size: 12.0pt;">Todas esas cuales continúan estando a
nuestra disposición, si queremos aprovecharlas. </span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-outline-level: 3;">
<b><span style="color: black; font-family: "comic sans ms"; font-size: 12.0pt;">Dispuest@s a poner nuestra confianza en la
sabiduría de nuestro corazón. </span></b><b><span style="font-family: "comic sans ms"; font-size: 12.0pt;"></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto;">
<br /></div>
<div align="center" class="MsoNormal" style="line-height: normal; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; text-align: center;">
<span style="font-family: "comic sans ms"; font-size: 12.0pt;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiIixma9ktYv-e6ko106BrY2zplxt_j9dBJ4L9SEFn_6b5qCulKQCWCVd2DVYg53R8T2zc7fE98EKDsiVLdZ6e7OQA5qoEIf8WPf8XmvCrpMiBDuSWN36MYSMzyQ_5WdemgVIu-Ame-IT7J/s1600/figuras-de-piedra-tocandose-el-pecho.jpg"><span style="color: blue; text-decoration: none;"><span style="mso-ignore: vglayout;"></span></span></a></span><span style="font-family: "comic sans ms"; font-size: 12.0pt;"></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj_7lJnLMwXGNBZFYdkMOSQbquNpmldwevcfxvQ6aUG4sljagrhetqBi2bPJkMcPH1MFwfO-DIO7AJDmR-BEBXj_y5Lzc2P17seHrXStAuRdmqc9MHOFC3yU8XCsWRJ4xnF3sehFwcmdnqj/s1600/figuras-de-piedra-tocandose-el-pecho.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="356" data-original-width="586" height="242" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj_7lJnLMwXGNBZFYdkMOSQbquNpmldwevcfxvQ6aUG4sljagrhetqBi2bPJkMcPH1MFwfO-DIO7AJDmR-BEBXj_y5Lzc2P17seHrXStAuRdmqc9MHOFC3yU8XCsWRJ4xnF3sehFwcmdnqj/s400/figuras-de-piedra-tocandose-el-pecho.jpg" width="400" /></a></div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto;">
<span style="color: black; font-family: "comic sans ms"; font-size: 12.0pt;"> ¿Y si cuando sentimos miedo o confusión
confiamos en nuestra intuición? Dado que desconfiamos de nosotros mismos
como solemos poner en duda nuestros sentimientos y percepciones. </span><span style="font-family: "comic sans ms"; font-size: 12.0pt;"></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto;">
<span style="color: black; font-family: "comic sans ms"; font-size: 12.0pt;">Pero ¿y si confiamos en nosotros mismos en
nuestras capacidades, en nuestra voz interior?</span><span style="font-family: "comic sans ms"; font-size: 12.0pt;"></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto;">
<span style="color: black; font-family: "comic sans ms"; font-size: 12.0pt;">¿Y si supiéramos que nuestros sentimientos
y sensaciones son correctos y quieren decirnos algo sobre nosotros mismos?</span><span style="font-family: "comic sans ms"; font-size: 12.0pt;"></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto;">
<span style="color: black; font-family: "comic sans ms"; font-size: 12.0pt;">¿Y si… confiáramos en nuestro corazón, en
nuestra sensibilidad para captar la información de las personas que nos
rodean y actuáramos como si lo que sintiéramos fuera a ser cierto?</span><span style="font-family: "comic sans ms"; font-size: 12.0pt;"></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto;">
<span style="color: black; font-family: "comic sans ms"; font-size: 12.0pt;">¿Cuánto más valientes seríamos si
pensáramos que todas las percepciones del corazón, la mente y la intuición
son totalmente funcionales y actúan perfectamente para nuestro bien?</span><span style="font-family: "comic sans ms"; font-size: 12.0pt;"></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto;">
<span style="color: black; font-family: "comic sans ms"; font-size: 12.0pt;">Os propongo que probéis el siguiente comportamiento
durante un día: Decide pasar todo un día suponiendo que todas las
sensaciones son confiables, que todas las percepciones de intuiciones son
correctas.</span><span style="font-family: "comic sans ms"; font-size: 12.0pt;"></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto;">
<span style="color: black; font-family: "comic sans ms"; font-size: 12.0pt;">Al encontrarte ante una persona o una
situación hazte estas preguntas: </span><span style="font-family: "comic sans ms"; font-size: 12.0pt;"></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto;">
<span style="color: black; font-family: "comic sans ms"; font-size: 12.0pt;">Si estuvieras seguro de ti mismo ¿cómo
manejaría este momento? ¿qué haría? ¿qué podría decir que fuera cierto? ¿cuál
sería el acto correcto para resolver esta situación? </span><span style="font-family: "comic sans ms"; font-size: 12.0pt;"></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto;">
<span style="color: black; font-family: "comic sans ms"; font-size: 12.0pt;">Resulta sorprendente comprobar, qué tan
pronto comenzamos a imaginar que en nuestro interior tenemos todo lo que
necesitamos para responder a los interrogantes de la vida, empiezan a disolverse
rápidamente nuestros miedos habituales.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-outline-level: 3;">
<b><span style="color: black; font-family: "comic sans ms"; font-size: 12.0pt;">Meditar nos ayuda a conectar con ese un
lugar de fuerza donde nos sentimos más presentes en el corazón.</span></b><span style="color: black; font-family: "comic sans ms"; font-size: 12.0pt;"> </span><b><span style="font-family: "comic sans ms"; font-size: 12.0pt;"></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhWPAxdv3qPI3DiEUK0DidUncFK-MW_ty-uLiHPDsxQURmm2q3ulUUXXW44EnN3xR8fXM3dqbhfEuYHpcF8KXOj2jHrk_5dMvJsQ1KnGVNuHG_dWH3hOcYwwCLvyEbaSR5b4K3zE82wpfNx/s1600/respirar-meditar-y-amar-conscientemente.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" data-original-height="434" data-original-width="611" height="283" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhWPAxdv3qPI3DiEUK0DidUncFK-MW_ty-uLiHPDsxQURmm2q3ulUUXXW44EnN3xR8fXM3dqbhfEuYHpcF8KXOj2jHrk_5dMvJsQ1KnGVNuHG_dWH3hOcYwwCLvyEbaSR5b4K3zE82wpfNx/s400/respirar-meditar-y-amar-conscientemente.jpg" width="400" /></a></div>
<br />
<div align="center" class="MsoNormal" style="line-height: normal; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; text-align: center;">
<span style="font-family: "comic sans ms"; font-size: 12.0pt;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi5bP2oCSn_5RKh0418MnxT07mC8KKAtkOUVOink0JKwon_Cq2b9RW25EChphFsNnO5J6zleZIl3IP_4m91n7B2kpSZTxxxj8i7vwqD1XsYaGUE09HhSb2At8lFVJm5dklJSC8u7w5u8wHa/s1600/respirar-meditar-y-amar-conscientemente.jpg"><span style="color: blue; text-decoration: none;"><span style="mso-ignore: vglayout;"></span></span></a></span><span style="font-family: "comic sans ms"; font-size: 12.0pt;"></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto;">
<span style="font-family: "comic sans ms"; font-size: 12.0pt;"> Cuando nos centramos en aquello que es más profundo en
nosotros, poco a poco descubrimos ese lugar de serenidad. </span><span style="font-family: "comic sans ms"; font-size: 12.0pt;"></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto;">
<span style="font-family: "comic sans ms"; font-size: 12.0pt;">Con la práctica diaria del canto de mantras o la
meditación, podemos desarrollar compasión, la calidez emocional y la entrega y
la escucha atenta que nos permite visitar continuamente ese lugar interior y
escuchar las voces acalladas en nuestro interior. </span><span style="font-family: "comic sans ms"; font-size: 12.0pt;"></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto;">
<span style="font-family: "comic sans ms"; font-size: 12.0pt;">Entonces es cuando podemos comprendernos mejor e
incluso dominar lo que nos asusta y empoderarnos y sostenernos ante las
inclemencias de vida. </span><span style="font-family: "comic sans ms"; font-size: 12.0pt;"></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto;">
<span style="font-family: "comic sans ms"; font-size: 12.0pt;">Mediante el canto de mantras, la regulación
respiratoria que conlleva, y la meditación podemos encontrar refugio en los
momentos terribles, aunque, a veces desde la mente parezca imposible.</span><span style="font-family: "comic sans ms"; font-size: 12.0pt;"></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto;">
<span style="font-family: "comic sans ms"; font-size: 12.0pt;">"Quien ve con los ojos de la mente, ve lo que la
mente quiere ver, quien ve con los ojos del corazón, ve lo que la mente no
puede ver".</span><span style="font-family: "comic sans ms"; font-size: 12.0pt;"></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto;">
<span style="font-family: "comic sans ms"; font-size: 12.0pt;">En diálogo con esas voces del corazón aprendemos a
poner confianza en esas voces interiores de claridad, fuerza integridad. </span><span style="font-family: "comic sans ms"; font-size: 12.0pt;"></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto;">
<span style="font-family: "comic sans ms"; font-size: 12.0pt;">Finalmente, incluso podemos descubrir que a pesar del
miedo podemos mantener el sentido del humor, la capacidad para reírnos de
nosotros mismos y de nuestros miedos, e incluir una alegre sensación de
confianza en que pese a los golpes y dardos de la vida todo irá bien</span><span style="font-family: "comic sans ms"; font-size: 12.0pt;"></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto;">
<br /></div>
<span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;"></span><br />
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto;">
<span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;"><span style="font-family: "comic sans ms"; font-size: 12.0pt;">En
conclusión, aquí os dejo 5 consejos para vencer los miedos</span></span></div>
<span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;">
</span>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto;">
<span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;"><span style="font-family: "comic sans ms"; font-size: 12.0pt;">Deja de
huir. Cuando tienes miedo a algo, es natural que pongas excusas para evitar
afrontarlo...</span></span></div>
<span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;">
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto;">
<span style="font-family: "comic sans ms"; font-size: 12.0pt;">Deja de
negarlos...</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto;">
<span style="font-family: "comic sans ms"; font-size: 12.0pt;">Deja de
lucha ...</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto;">
<span style="font-family: "comic sans ms"; font-size: 12.0pt;">Hazte amigo
de tus miedos...</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto;">
<span style="font-family: "comic sans ms"; font-size: 12.0pt;">Afróntalos
como una oportunidad para crecer.</span></div>
</span></div>
<span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;"><br /></span>
<br />
<h2 dir="ltr" id="docs-internal-guid-f08060e1-7fff-c7ed-0447-a389e637227d" style="line-height: 1.38; margin-bottom: 0pt; margin-top: 0pt; text-align: center;">
<span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;"><br /></span></h2>
CENTRO NAHIKIRIhttp://www.blogger.com/profile/05581409691488951618noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4273114713897697791.post-69121622047357618732020-04-27T09:16:00.000-07:002020-04-27T09:16:23.673-07:00SHRADDHÂ: LA FE EN EL CAMINO<!--[if gte mso 9]><xml>
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<br />
<h2 align="center" class="MsoNormal">
<strong><span lang="es" style="font-family: "Arial",sans-serif; font-size: 16.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></strong></h2>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEimOqxuf2Z-rPIjgFit-LYp8u0dA35lMH_fMpjajIzQgy_XYLFiX_FDkhLIldSIYlEekI44qjfiMhOkYTDiCq2wxLEvQTcAgzKASFesTehGZJf3r530db_PF-Z7UHDAknVjY9BCTBF7qEM2/s1600/ser-personas-de-paz-fe-y-vida.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="261" data-original-width="479" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEimOqxuf2Z-rPIjgFit-LYp8u0dA35lMH_fMpjajIzQgy_XYLFiX_FDkhLIldSIYlEekI44qjfiMhOkYTDiCq2wxLEvQTcAgzKASFesTehGZJf3r530db_PF-Z7UHDAknVjY9BCTBF7qEM2/s1600/ser-personas-de-paz-fe-y-vida.jpg" /></a></div>
<h2 align="center" class="MsoNormal">
<strong><span lang="es" style="font-family: "Arial",sans-serif; font-size: 16.0pt; line-height: 115%;"> </span></strong><strong><span lang="es" style="font-family: "Arial",sans-serif; font-size: 16.0pt; line-height: 115%;"></span></strong><strong><span lang="es" style="font-family: "Comic Sans MS"; font-size: 12.0pt; font-weight: normal; line-height: 115%; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-font-weight: bold;">Los Sutras de Patanjali son parte del legado que nos
dejan nuestros maestros de Yoga hace miles de años. </span></strong></h2>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<strong><span lang="es" style="font-family: "Comic Sans MS"; font-size: 12.0pt; font-weight: normal; line-height: 115%; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-font-weight: bold;">Pero… estos legados son universales y traspasan las
barreras del tiempo, y se adaptan no solo al Yoga sino a nuestra vida actual y
nos ayudan a caminar, siendo un apoyo para la reflexión ante las situaciones de
vida en general y más en momentos complicados. </span></strong></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<h3 class="MsoNormal">
<i style="mso-bidi-font-style: normal;"><span lang="es" style="color: red; font-family: "Comic Sans MS"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">¿Qué queremos decir cuando utilizamos la palabra fé?</span></i></h3>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="es" style="font-family: "Comic Sans MS"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">A muchos esta palabra nos puede resultar incómoda
e incluso difícil de emplear porque durante siglos ciertas tradiciones
religiosas la han utilizado como una prueba de fuego espiritual, que separaba a
los que tienen fé para ir al cielo y de los que no. Pero, esta es una
definicion anticuada. </span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<h3 class="MsoNormal">
<i style="mso-bidi-font-style: normal;"><span lang="es" style="color: red; font-family: "Comic Sans MS"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">La fé es ciertamente la práctica de un corazón fuerte y valiente. </span></i></h3>
<h3 class="MsoNormal">
<i style="mso-bidi-font-style: normal;"><span lang="es" style="color: red; font-family: "Comic Sans MS"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;"> </span></i></h3>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhocnXW2RkXwZ0z_vYSr2rj3XGm9MSB_Jv8F5gW7Mz8v7Btg-lcPypBNLTeHdPOW8sVfu1-6FyfhMqLAZXxrn2RS89Xb2HMw12OsbEZtBLr5D-gDJ0rm4b9u1sooVeIpj8w9GkrjD_tVQ8h/s1600/la-fe.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="337" data-original-width="497" height="270" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhocnXW2RkXwZ0z_vYSr2rj3XGm9MSB_Jv8F5gW7Mz8v7Btg-lcPypBNLTeHdPOW8sVfu1-6FyfhMqLAZXxrn2RS89Xb2HMw12OsbEZtBLr5D-gDJ0rm4b9u1sooVeIpj8w9GkrjD_tVQ8h/s400/la-fe.jpg" width="400" /></a></div>
<h3 class="MsoNormal">
<i style="mso-bidi-font-style: normal;"><span lang="es" style="color: red; font-family: "Comic Sans MS"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;"> </span></i><span lang="es" style="font-family: "Comic Sans MS"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;"></span><span lang="es" style="font-family: "Comic Sans MS"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">En realidad, la fé no es algo que una persona
tiene y otra no, no es un objeto que se pueda valorar ni poseer, <span style="mso-spacerun: yes;"></span>es una forma de ser, es una práctica
espiritual, una forma de descubrir lo que es verdadero, una forma de aumentar
la confianza en nuestra sabiduría interior. </span></h3>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="es" style="font-family: "Comic Sans MS"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">Es un espacio interior en el que nos relacionamos
íntimamente con lo que es fuerte y sano en nosotros. </span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="es" style="font-family: "Comic Sans MS"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">Un espacio interno en dónde podemos escuchar las
calladas vocecitas de nuestro corazón y nuestra alma. </span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="es" style="font-family: "Comic Sans MS"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">Cuando seguimos un camino de fé estamos en
conversación íntima con lo más profundo en nuestra mente, en nuestro corazón y
espíritu. </span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="es" style="font-family: "Comic Sans MS"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">La palabra budista SRADDHA literalmente significa “poner
el corazón en”.</span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="es" style="font-family: "Comic Sans MS"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">Implica confianza, claridad y seguridad. </span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="es" style="font-family: "Comic Sans MS"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">Etimológicamente está emparentada con la palabra
latina “cor”, de la que derivan los términos corazón y coraje. </span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="es" style="font-family: "Comic Sans MS"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">Así pues, la práctica de la fé es ciertamente la
práctica de un corazón fuerte y valiente. </span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="es" style="font-family: "Comic Sans MS"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">“Si es fiel tu corazón te sentirás seguro y
no temerás, reposeras tranquilo". </span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<h3 class="MsoNormal">
<i style="mso-bidi-font-style: normal;"><span lang="es" style="color: red; font-family: "Comic Sans MS"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">Otra enseñanza budista sobre la fé la encontramos en el concepto
ecuanimidad.</span></i></h3>
<h3 class="MsoNormal">
<i style="mso-bidi-font-style: normal;"><span lang="es" style="color: red; font-family: "Comic Sans MS"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;"> </span></i></h3>
<h3 class="MsoNormal">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhP3eRJpxvlyiV9QpJXyWiDENSZDmUmQcq5LvDy8BfzCu2mvlqzdW9NfpsfndFKNwpDVM4o-40M2leJVRNWFj9aj8_v-5sc9KzDQEGN8EGl1x8TZknT4R-FzZyZBw4Dw-5AfwMvxzxw3PvC/s1600/34596387945_88a9b45f31_c.jpg" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="662" data-original-width="750" height="352" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhP3eRJpxvlyiV9QpJXyWiDENSZDmUmQcq5LvDy8BfzCu2mvlqzdW9NfpsfndFKNwpDVM4o-40M2leJVRNWFj9aj8_v-5sc9KzDQEGN8EGl1x8TZknT4R-FzZyZBw4Dw-5AfwMvxzxw3PvC/s400/34596387945_88a9b45f31_c.jpg" width="400" /></a></h3>
<br />
<br />
<div class="MsoNormal">
<span lang="es" style="font-family: "Comic Sans MS"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">La ecuanimidad es la capacidad de experimentar los
cambios, circunstancias y sentimientos permaneciendo serenos, tranquilos e
impasibles.</span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="es" style="font-family: "Comic Sans MS"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">La imagen que suele usarse con más frecuencia para
ilustrar esta cualidad es la montaña.</span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="es" style="font-family: "Comic Sans MS"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">La montaña está allí cuando brilla el sol, cuando
la moja la lluvia, cuando la cubre la nieve y la golpea el rayo. En medio de
todo esto, de todas las cambiantes condiciones, la montaña permanece firme,
inquebrantable. </span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="es" style="font-family: "Comic Sans MS"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">Cuando fomentamos la ecuanimidad aprendemos a
parecernos más a la montaña, encontramos ese lugar de fuerza y de valor en
nuestro interior que nos capacita para soportar las piedras y las flechas de la
condición humana sin sentirnos abrumados por el miedo. </span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="es" style="font-family: "Comic Sans MS"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">Cuando exploramos las prácticas fé, shraddha y
ecuanimidad, una cosa queda clara. La verdadera fé nace de la capacidad de
confiar en lo que más fundamentalmente verdadero existe nosotros.</span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="es" style="font-family: "Comic Sans MS"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">Las circunstancias cambiarán, y vendrán y
desaparecerán toda clase de cosas agradables o desagradables. </span></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="es" style="font-family: "Comic Sans MS"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">A veces llegará a nuestra vida la alegría y otras
recibiremos <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>enorme dolor y sufrimiento. </span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="es" style="font-family: "Comic Sans MS"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">Muchas veces sentiremos miedo, pero el objetivo de
la fé no es eliminar las circunstancias difíciles.</span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="es" style="font-family: "Comic Sans MS"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">Cuando inevitablemente se presentan en el camino
el dolor y la pérdida, ¿retrocedemos temerosos de ser destruidos o
intensificados la confianza en nuestra capacidad innata de resistirlos?</span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="es" style="font-family: "Comic Sans MS"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">Esa es la única pregunta acerca de la fé. </span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="es" style="font-family: "Comic Sans MS"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">¿Podemos encontrar un corazón fuerte y valiente,
en un lugar interior de claridad y de integridad en el que podamos poner
nuestra confianza y permitir, que el miedo y el dolor
simplemente pasen por nosotros?</span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<h3 class="MsoNormal">
<i><span style="color: red;"><span lang="es" style="font-family: "Comic Sans MS"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">La fé es una reacción tranquilizadora. </span></span></i></h3>
<h3 class="MsoNormal">
<i><span style="color: red;"><span lang="es" style="font-family: "Comic Sans MS"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;"> </span></span></i></h3>
<h3 class="MsoNormal">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgiRiNtSuBpj-xeKih8f8AZ7pz8R19_SycL3CUEPT_aVweEq5JANufvYz2-3IHfxuSioi0oaidB7oJ5F4xiYmLKFqfuBtod_o3fyX5ExPSx5tx-GZU_Mno9dB5OGBULD5z-9Zu-2vkEMsXy/s1600/DdkQLI4W0AEjDES.jpg" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="567" data-original-width="498" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgiRiNtSuBpj-xeKih8f8AZ7pz8R19_SycL3CUEPT_aVweEq5JANufvYz2-3IHfxuSioi0oaidB7oJ5F4xiYmLKFqfuBtod_o3fyX5ExPSx5tx-GZU_Mno9dB5OGBULD5z-9Zu-2vkEMsXy/s400/DdkQLI4W0AEjDES.jpg" width="351" /></a><i><span style="color: red;"><span lang="es" style="font-family: "Comic Sans MS"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;"> </span></span></i><span lang="es" style="font-family: "Comic Sans MS"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;"></span></h3>
<div class="MsoNormal">
<span lang="es" style="font-family: "Comic Sans MS"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">La búsqueda de la fé es la búsqueda de nuestra
verdadera naturaleza, del espíritu interior, de la fuerza divina que vive en lo
más profundo de nuestro corazón. </span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="es" style="font-family: "Comic Sans MS"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">Comprender que la verdadera seguridad no es la
ausencia de peligro, sino la presencia de un sentimiento de fé que surge del
corazón y es alimentado por un espíritu de serenidad, confianza y coraje. </span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="es" style="font-family: "Comic Sans MS"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">Si buscamos la seguridad dentro de nosotros, entonces
nuestra práctica se convierte en peregrinaje hacia el descubrimiento de una fé
profunda y eterna en nuestros propios dones, nuestras fuerzas y nuestro
espíritu.</span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="es" style="font-family: "Comic Sans MS"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="es" style="font-family: "Comic Sans MS"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">Así pues, si la fé refleja la confiaza en la
pripia fuerza interior, entonces cuando cultivamos este sentimiento somos capaces de
aceptar cualquier cosa que nos suceda.</span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="es" style="font-family: "Comic Sans MS"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">Aquí os dejo algunos de los sutras relacionados
con SRADDHA (la fé) e ISVARA PRANIDANA (la confianza en la vida)</span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<strong><span lang="es" style="font-family: "Comic Sans MS"; mso-bidi-font-family: Arial;"> </span></strong><strong><span lang="es" style="color: red; font-family: "Comic Sans MS"; mso-bidi-font-family: Arial;">El SUTRA I. 20, SHRADDHÂ VÎRYA SMRITI
SAMÂDHI PRAJNÂ PÛRVAKA ITARESHÂM</span></strong></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="es" style="color: red; font-family: "Comic Sans MS";"><br />
</span><span lang="es" style="font-family: "Comic Sans MS"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">Este
sutra nos habla de la necesidad de apoyarnos en la fé, en la convicción (para
llegar al estado de yoga, de union ).</span></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="es" style="font-family: "Comic Sans MS"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">Nos dice que la fé nos dará la fuerza necesaria
para enfocarnos y recorrer
el camino hacia la comprensión profunda de la vida, a pesar de las dudas o cualquier tipo de aflicción.</span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<h4 class="MsoNormal">
<strong><span lang="es" style="color: red; font-family: "Comic Sans MS"; mso-bidi-font-family: Arial;">El <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>SUTRA I 21, TÎURA SAMVEGÂNÂM ÂSÂNNAH</span></strong></h4>
<div class="MsoNormal">
<span lang="es" style="color: red; font-family: "Comic Sans MS";"><br />
</span><span lang="es" style="font-family: "Comic Sans MS"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">Nos
dice que cuanto más fuerte sea la fé, mas podemos sentir y comprender. Cuanto
más intensa, más profunda y real sea tanto mas rápido entenderemos
el mensaje de la vida. </span></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="es" style="font-family: "Comic Sans MS";"><br /></span></div>
<br />
<h4>
<span lang="es" style="font-family: "Comic Sans MS";">
<strong><span style="color: red; font-family: "Comic Sans MS"; mso-bidi-font-family: Arial;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span>Y el SUTRA I.22, MRIDU MADHYA
ADHIMÂTRA-TVÂT API TATAH VISHESHAH apunta lo siguiente: </span></strong></span></h4>
<br />
<div class="MsoNormal">
<span lang="es" style="font-family: "Comic Sans MS";"><br />
</span><span lang="es" style="font-family: "Comic Sans MS"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">La
fé será siempre distinta en cada persona, incluso en la misma persona variará
su intensidad dependiendo del momento.</span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<br />
<h4>
<strong><span lang="es" style="color: red; font-family: "Comic Sans MS"; mso-bidi-font-family: Arial;">SUTRA I.23, ISHVARA PRANIDHÂNÂD-VÂ</span></strong><span lang="es" style="color: red; font-family: "Comic Sans MS";"></span></h4>
<h4>
<span lang="es" style="color: red; font-family: "Comic Sans MS";"></span></h4>
<br />
<div class="MsoNormal">
<span lang="es" style="color: red; font-family: "Comic Sans MS";">
<br style="mso-special-character: line-break;" />
</span><span lang="es" style="font-family: "Comic Sans MS";"></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="es" style="font-family: "Comic Sans MS"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">En este sutra Patanjali nos invita a confiar
profundamente en la vida. No todo es controlable y existe una fuerza sagrada
universal, que decide nuestros pasos. Nosotros solo podemos plantar semillas y
confiar, mantener la fé… Pero es la vida la que decide. </span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="es" style="font-family: "Comic Sans MS"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">Nos invita a reflexionar y a honrar nuestra vida, cultivar
nuestros gestos, nuestra palabras y nuestros actos. </span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="es" style="font-family: "Comic Sans MS"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">Comprender que la
vida tiene sus propias razones y lo ve todo y lo sostiene todo, aunque a vecescuando nuestra fe decae, seamos incapaces de darnos cuenta de
que la vida trata de encontrar el equilibrio. </span></div>
<br /><div class="MsoNormal">
<span lang="es" style="font-family: "Comic Sans MS"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">Si somos capaces de ver nuestra inferioridad ante
lo divino, ante la energía sagrada y sentir respeto, amor, gratitud<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>y confianza ante la VIDA, <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>estaremos adentrandonos en el camino de la
devoción (del amor) y nos producirá una profunda liberación, además de alegria
y felicidad.</span></div>
CENTRO NAHIKIRIhttp://www.blogger.com/profile/05581409691488951618noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4273114713897697791.post-63178321787129010542020-04-22T04:34:00.001-07:002020-04-22T04:34:15.761-07:00MEDITACION EN LA COMPASION<iframe allowfullscreen="" frameborder="0" height="344" src="https://www.youtube.com/embed/XCarDUOu2jo" width="459"></iframe>CENTRO NAHIKIRIhttp://www.blogger.com/profile/05581409691488951618noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4273114713897697791.post-33359031737202483412020-04-09T07:53:00.000-07:002020-04-26T16:29:07.823-07:00EVITAR EL SUFRIMEINTO VENIDERO: REVISION DEL ALGUNOS SUTRAS DE PATANJALI<div class="MsoNormal">
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<span lang="es" style="font-size: 22.0pt; line-height: 115%;">“EL SUFRIMIENTO VENIDERO ES EL QUE
HAY QUE EVITAR”</span></h2>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<h3 class="MsoNormal">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span lang="es">¿Cómo
ayuda el yoga?</span></b></h3>
<h3 class="MsoNormal">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span lang="es"> </span></b></h3>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
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<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<br />
<div class="MsoNormal">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span lang="es">Patañjali
describe en el segundo capítulo de los Yoga Sûtra, el kriyâ yoga, el ‘yoga de
la acción cotidiana’</span></b><span lang="es">, como la acción que incluimos en
nuestro día a día, algo que hacemos</span></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="es">todos los días con nosotros mismos y que
inevitablemente revertirá en el bienestar de los</span></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="es">demás. Porque cómo vamos a ser útiles a los
demás si hasta muchas veces somos una carga para nosotros mismos, con los
klesha (las ‘aflicciones’) a flor de piel, un lastre que nos hace reactivos,
con la repetición de los mismos errores, que nos impide avanzar, cambiar y que
inevitablemente nos hace sufrir.</span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="es">Ese <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">kriyâ
yoga consta de tres aspectos</b>, tres elementos clave e inseparables:</span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="es">– <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">Tapas:
la disciplina, que conlleva la fuerza de la voluntad.</b></span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span lang="es">–
Svâdhyâya: el auto-conocimiento, la búsqueda interior.</span></b></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span lang="es">–
Îshvara Pranidhâna: confianza en la vida, el abandono de los frutos de la
acción, centrarnos en los actos sin esperar recompensa.</span></b></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<u><span lang="es"><span style="text-decoration: none;"><br /></span></span></u></div>
<h3 class="MsoNormal" style="text-align: center;">
</h3>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgyI82krFooSb03Gc1WvMz14C_fvVM6Nia13E-qZ0hcle3Sh6d384I1ZFY4i4pc_UQzvAQTRu63LgMPBfp32yG5KD_NeL2J_nU_YaFn4-1vMUZWvqC9PtKKinu8WWD3Wb_nl8MDp43qGy8C/s1600/tapas.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="533" data-original-width="800" height="266" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgyI82krFooSb03Gc1WvMz14C_fvVM6Nia13E-qZ0hcle3Sh6d384I1ZFY4i4pc_UQzvAQTRu63LgMPBfp32yG5KD_NeL2J_nU_YaFn4-1vMUZWvqC9PtKKinu8WWD3Wb_nl8MDp43qGy8C/s400/tapas.jpg" width="400" /></a></div>
<h3 class="MsoNormal">
<br /><u><span lang="es"></span></u></h3>
<div class="MsoNormal">
<span lang="es">Sin disciplina no podemos pretender
transformarnos, y el camino del yoga es un camino de transformación. </span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<h4 class="MsoNormal">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span lang="es">Patañjali,
en el sûtra 20 del primer capítulo, nos habla de shraddhâ, la ‘Fe</span></b><span lang="es">’ para los que no son yogui de nacimiento. </span></h4>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<h4 class="MsoNormal">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span lang="es">Patañjali
nos dice en los sûtra 13 y 14 del primer capítulo que abhyâsa, la ‘práctica’,
es un esfuerzo</span></b><span lang="es">, pero no cualquier esfuerzo, sino el <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">que te lleva hacia la paz mental, y que esa
práctica tiene que ser cotidiana, perseverante, ininterrumpida, respetuosa, con
cuidado, con fe. </b></span></h4>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span lang="es" style="color: red;">Asi que,<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>nuestra practica
cotidiana debe ser constante, perseverante, ininterrumpida y respetuosa
esforzandonos por sacar tiempo para practicvar <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>aquellas actividades que nos transmitan paz
mental y nos hagan mantener un optimo estado emocional para mantener la fe y la
esperanza.</span></b></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<u><span lang="es"><span style="text-decoration: none;"><br /></span></span></u></div>
<h3 class="MsoNormal" style="text-align: center;">
</h3>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgL1KPHYRihH4es66O-WDxVLJa5r9igJO4pGgYLPHE3PNCKqSqxzo1NFuCuEaNKPPBsOP2ZZ3F2rSI53FCovcLeWSmtrIJSULM2cEMIUxXcJnYqBsuCpC1qyduy1spaI7i5Zk4VrKmHd7Hf/s1600/swadhyaya.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="480" data-original-width="640" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgL1KPHYRihH4es66O-WDxVLJa5r9igJO4pGgYLPHE3PNCKqSqxzo1NFuCuEaNKPPBsOP2ZZ3F2rSI53FCovcLeWSmtrIJSULM2cEMIUxXcJnYqBsuCpC1qyduy1spaI7i5Zk4VrKmHd7Hf/s400/swadhyaya.jpg" width="400" /></a></div>
<br />
<div class="MsoNormal">
<span lang="es">Svâdhyâya es el estudio de uno mismo, el auto
conocimiento, un largo proceso.</span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<br /><div class="MsoNormal">
<span lang="es"><span lang="es"> </span></span><u><span lang="es"> </span></u></div>
<h3 class="MsoNormal" style="text-align: center;">
<b><u><span lang="es">ÎSHVARA PRANIDHÂNA</span></u></b></h3>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgQ8dbsF4jpZYu4Vf6dUJCJlX4q62bZZLxCW6qGqO_G_l9iD48tPHBQsHEvBXVv2tti7e022hIvlkotd9SYHD8195PXfd2h_kGyl2pqziY43LUgf7bLo4LdCOD32e6SDBQGzzW_g7bynKyA/s1600/F66B97FB-D7C8-41C6-9585-63FAD9C72FF2.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="512" data-original-width="1024" height="200" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgQ8dbsF4jpZYu4Vf6dUJCJlX4q62bZZLxCW6qGqO_G_l9iD48tPHBQsHEvBXVv2tti7e022hIvlkotd9SYHD8195PXfd2h_kGyl2pqziY43LUgf7bLo4LdCOD32e6SDBQGzzW_g7bynKyA/s400/F66B97FB-D7C8-41C6-9585-63FAD9C72FF2.png" width="400" /></a></div>
<br />
<div class="MsoNormal">
<span lang="es">Îshvara pranidhâna significa, ‘soltar’,
‘abandonar’.</span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="es">¿He aprendido a soltar?</span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="es">La nuestra mente en funcion de las
experiencias grabadas en su memoria, aparece el miedo a perder el control y no
nos permite aflojar y disfrutar de lo que tenemos en cada instante presente. </span></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="es">La mente busca un resultado, se aferra a los
objetivos y, si no soltamos, se puede convertir en una tortura para nuestra
vida y puede hacer que toda experiencia de disfrute… deje de tener sentido… sin
darnos cuenta de que perder esos momentos es perder el alimento que necesita
nuestra alma y nuestro corazon.</span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span lang="es">Los
tres aspectos, tapas, svâdhyâya e Îshvara pranidhâna tienen que ir en la misma
dirección.</span></b></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="es">Esta situacion, nos ayuda en el proceso de
aprendizaje para soltar todo.</span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="es">Recorremos el camino con nuestras limitaciones, con nuestras virtudes y defectos, con nuestros altos y bajos.</span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="es">Todos tenemos un cuerpo frágil que se puede
romper en cualquier momento, pero vivimos como si no fuera así. </span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="es">No nos damos cuenta de esa fragilidad hasta
que no sucede algo.</span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<h4 class="MsoNormal">
<span lang="es">Como he dicho más arriba, Patañjali nos dice
en el <b>sûtra 16 del segundo capítulo que el sufrimiento venidero es el que hay que evitar.</b>
<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>Asi que deberíamos practicar para
prevenir el sufrimiento que está programado en cada acción que emprendemos si
la llevamos a cabo cuando las aflicciones están presentes, activos si no somos
conscientes. </span></h4>
<div class="MsoNormal">
</div>
<br />
<div class="MsoNormal">
</div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="es">Se trata de intentar estar atentos en cada
instante de la vida, aprovechardo cada momento,cada momento en la vida es una experiencia,
nos demos cuenta o no; todo lo que pensamos, decimos y hacemos son experiencias
en nuestro haber.</span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<h4 class="MsoNormal">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span lang="es">Patañjali
nos dice “yoga citta
vritti nirodhah”, ‘el yoga es el cese de las fluctuaciones de la mente’</span></b><span lang="es">. </span></h4>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="es">Para eso hacemos yoga, para que nuestra mente
llegue a apaciguarse, concentrarse, orientarse,transformarse y que así podamos
ver las cosas tal y como son y no como las interpretamos. </span></div>
<br />
<br />CENTRO NAHIKIRIhttp://www.blogger.com/profile/05581409691488951618noreply@blogger.com0